[Youtubeレビュー][中田敦彦のYouTube大学 - NAKATA UNIVERSITY] 【空腹こそ最強のクスリ①】一日3食は間違いだった？無理なく痩せる食事法（Fasting Is the Best Medicine）

(推薦)人気ビデオ : [中田敦彦のYouTube大学 - NAKATA UNIVERSITY] 【空腹こそ最強のクスリ①】一日3食は間違いだった？無理なく痩せる食事法（Fasting Is the Best Medicine）

 

今回はYouTubeの人気動画について レビューしてみます。

最近はみんなユーチューブを見る時良い内容の映像でも映像が長すぎるとスキップしたり、見ない場合があります。

インターネットニュースやユーチューブを見る時、スクロールしてコメントを先に見る方多いですか？

忙しい現代人の時間節約のため、ユーチューブの人気動画の重要な内容や要約、共感コメントなどを先に確認し、ユーチューブを視聴してみてはいかがでしょうか。

(推薦)人気ビデオ : [中田敦彦のYouTube大学 - NAKATA UNIVERSITY] 【空腹こそ最強のクスリ①】一日3食は間違いだった？無理なく痩せる食事法（Fasting Is the Best Medicine）

https://www.youtube.com/watch?v=qxUwrcI79RU

 

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再生時間コメント : [中田敦彦のYouTube大学 - NAKATA UNIVERSITY] 【空腹こそ最強のクスリ①】一日3食は間違いだった？無理なく痩せる食事法（Fasting Is the Best Medicine）

da*:

夜20:00までに食べ終わって、そこから昼12:00まで何も食べなかった16時間空けられる。
個人的にはこのスパンが一番無理なく実践できる。
元々朝は抜いてたし、深夜の間食を抜くだけでいいから、めっちゃ楽。
そして、昼12:00〜夜20:00は逆に食べたいものを食べるようにしている。

Nk**:

腸内環境を整えるために摂取するプロバイオティクスはこの16時間の間にとっていいものなのでしょうか？
ネット等で見てると寝ている間が効果的なので、寝る直前に飲むと良いと書いてあったのですが、わたしは基本的に12:00〜20:00以外は食べない状態を続けているので、プロバイオティクスもこの時間内に収める必要があるのか気になったので質問致しました。

k:

16:37 本題　“ 16時間 空腹 ” 方法

Na**:

20:50中田さん、1日一食しか食べてないじゃないの。16時間どころじゃなくて、20時間ぐらい空腹なのでは？

 

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人気順コメント : [中田敦彦のYouTube大学 - NAKATA UNIVERSITY] 【空腹こそ最強のクスリ①】一日3食は間違いだった？無理なく痩せる食事法（Fasting Is the Best Medicine）

Ko*********:

これとなかやまきんに君の食事法を組み合わせて最高の食事状態にする

ko**********:

40半ばになり、最近ちょうど「食べると疲れる」ということを実感していました。
オートファジー納得です！
成果を出して暴飲暴食の頭の固い旦那に知らしめてやろうと思います！

YU**:

健康系授業はあっちゃんが実践して結果が出ているから納得です。

K*:

16時間後に食べたナッツ超美味しかった

un****:

これ初めて4日目ですが2kg落ちてました
1日2リットル以上の水分、黒烏龍茶か水
飲むようにしてます(できればホット)

体重じゃなくて体脂肪落としたいんで
まだ自分にとっていいのかは分かりませんが
とりあえず続けてみようかと

Ry***:

16時間休憩ってつまり一日8時間勤務だから割と普通な気がしますｗ

Ch**:

これをみて1週間実践しましたが、肌がめっちゃ綺麗になりました。
体重も減りました。
朝に仕事してたら、あっという間にお昼になるので、朝抜いてもあんまりキツくないですね。

b*:

一食減ると、その分作る時間と買い物の時間、食べる時間、食器の片付け、食べた後の眠気がなくなって、有限な時間が確保できたのがさらに嬉しかったです！

yu*************:

飽食は豊かさの象徴ではなく、モラルなき資本主義に身を蝕まれることだった。

yu***:

[ 切実な質問]

ナッツや乳製品アレルギーを持ってる人は、空腹時に何を食べれば良いのでしょうか？

P*:

中田さんの人間ドッグの結果が見てみたいです

Ya**********:

夜8時以降食べないで翌日の昼12時に食べれば、16時間オートファジーできますよね。

YU**:

16時間は耐えるのが慣れてきて１週間ちょい続けてるけど、思ったように痩せません。理由は分かってるんです。夜にドカ食いしちゃう泣

OG******:

もう最高！！！やっぱり本を読むって大切だな

ch********:

空腹時に腸が休んでるなーって考えれば頑張れそうです!!

lo**************:

吉本のさゆりさんお若い頃から可愛いかったけど50過ぎても全然変わらず本当に可愛いままでその理由がお腹をとことん空かせて食事されるって言われてました。納得です

4*:

この方の動画を無料で観られるとは、本当に素晴らしい時代ですね。
いつもありがとうございます！

10*:

朝飯抜いたら万事解決
ずっと実践してたわ笑

19**:

どうしても３食食べれなくていつも周りに身体に悪いって言われてたから本当によかった

Mo**:

LIFESPANの動画見てから、3食健康の常識ぶっこわされ、若返りたくて、かれこれ2ヶ月ほど1日2食継続してまーす！
多少体重が落ちてきたくらいしかまだ実感無いですが、続けていきます

GE***:

まずは土日から1日2食挑戦だ。明日の夜は帰りにラーメン屋行こうと思っていたが、これ見ると行っちゃいけないと思えてくる。

re****:

落語見てるみたいにおもしろかったオートファジーもなるべく実践してます

K*:

20時に晩御飯食べて、次の日起きて朝ご飯べずに学校に行って12時にお昼を食べる私は、まさに完璧だ！

sl******:

1週間続けました。
食べることに感謝できるようになったし、一食の量も前より減りました。
胃が小さくなったのかな？

Ma***:

1年間くらい直らなかったマスクによる肌荒れが改善してきた…！！
断食のおかげなのかわかんないけど本当に感動してる

mi***:

あー、笑える！
もうやってたので改めてオートファジーすごい！
3週間で5キロ痩せました。お肌ツヤツヤですよ

se******:

本当にありがとうございました。
空腹が楽しめるようになりました
結果も出て、先生と健康に成ることで共感出来るなんて最高です。

FA*********************:

3回目は、山本さんとは勝負ですね、1回目、2回目が、ちょー面白くてネームバリュー高い人だったから、これはゲストのほうが、プレッシャーですね（笑）

AZ***:

困ったらナッツ笑笑笑 いつでもいつまでも笑笑笑

A*:

エヴァQでカヲル君もリリンに警鐘を鳴らしてましたね

yx********:

あっちゃんはいつもキレッキレや️

KE****:

休みの日だけ16時間チャレンジしたら、2ヶ月で10キロ痩せた
もちろん食べる量を調整してるけど

be*****:

実践して一週間　4キロ痩せました。リバウンドが怖い。

Th**********:

Amazonの例え笑いました
ピンポーン

yt******:

1年前から1日2食にしたら10キロ痩せて肌艶も体調も良くなりました
16時間空けるのはとても大事ですね

F:

見てから始めて半月経ちました
ブラック労働がツボでした（笑）
脳の快楽のために体を酷使してたんだと思うと続けられました。
2キロ痩せて、腸内環境も整ってきたみたい。

 

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[中田敦彦のYouTube大学 - NAKATA UNIVERSITY] 人気動画についてのコメントを集め、要約型、時間帯型、人気順などで調べました。

良い映像またはチャンネルですが、長すぎて残念だった方はユーチューブチャンネルや動画リンクを残してくださればブログにポスティングしてあげます。

 

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